הטיפול בגישת ACT (תרפיית קבלה ומחויבות) מתמקד בפיתוח גמישות פסיכולוגית ובסגירת הפערים שבין המקום בו את.ה נמצא.ת היום, לבין המקום שבו היית רוצה להיות כאדם – בזוגיות, בהורות, בקריירה או כספורטאי.ת. נברר יחד מה מרחיק אותך משם ומה מקרב אותך לשם. מתוך זיהוי הערכים שחשובים לך, נסלול את הדרך לפעולה מחויבת, שמאפשרת להתקדם גם לצד רגשות לא נעימים. הטיפול מתקיים בשלושה פורמטים לבחירה: בקליניקה בגבעתיים, באונליין, או ב"שיחה בהליכה" בטבע.
הטיפול בגישת ACT (תרפיית קבלה ומחויבות) מתמקד בפיתוח גמישות פסיכולוגית ובסגירת הפערים שבין המקום בו את.ה נמצא.ת היום, לבין המקום שבו היית רוצה להיות כאדם – בזוגיות, בהורות, בקריירה או כספורטאי.ת. נברר יחד מה מרחיק אותך משם ומה מקרב אותך לשם. מתוך זיהוי הערכים שחשובים לך, נסלול את הדרך לפעולה מחויבת, שמאפשרת להתקדם גם לצד רגשות לא נעימים. הטיפול מתקיים בשלושה פורמטים לבחירה: בקליניקה בגבעתיים, באונליין, או ב"שיחה בהליכה" בטבע.
הטיפול נשען על גישת ACT (תרפיית קבלה ומחויבות) ומהווה הזדמנות להתבונן, לבדוק ולזהות את מה שעוצר אותך. לעיתים אנחנו מנוהלים על ידי קיבעונות והרגלים ישנים שפעם עזרו לנו, אך היום כבר אינם מיטיבים איתנו ומרחיקים אותנו מהחיים שהיינו רוצים לחיות.
במרכז העבודה המשותפת נבחן אילו מחשבות, תחושות והתנהגויות בולמות אותך, ואילו פעולות יקדמו אותך לעבר האדם שהיית רוצה להיות. מתוך זיהוי הערכים שחשובים לך באמת, נפתח גמישות פסיכולוגית ונלמד לשהות גם עם רגשות לא נעימים מבלי להימנע מהם, ולייצר תנועה אקטיבית ומתמידה לעבר חיים בעלי משמעות.
את התהליך ניתן לקיים בקליניקה, בזום, או תוך כדי ״שיחה בהליכה״ בטבע.
"לכל אדם יש את הכוחות הפנימיים והמשאבים להיות בתשומת לב ומודעות עצמית, ליצור שינוי התנהגותי, להציב מטרות, לצמוח ולרפא את עצמו."
אני מולי. פסיכולוג (מ.ר. 186062) שמטפל בגישת ACT. בוגר תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה ותואר שני (MA) בפסיכולוגיה חברתית, עם מיקוד בפסיכולוגיה של הספורט, מאוניברסיטת רייכמן. שניהם בהצטיינות. אני נמנה עם צוות מנחי ההכשרות בקליניקה הטיפולית 'מרכז חוסן' של אוניברסיטת רייכמן. משלב בעבודתי פרקטיקות מעולמות הפסיכולוגיה של הספורט לטיפול בבני נוער, בגיל ההתבגרות, ספורטאים צעירים ובוגרים, כמו גם עובדים בארגונים.
אני עובד בגישה הומניסטית-ייעוצית, שממקדת את תשומת הלב בקשר הבינאישי ככוח המרכזי לשינוי.
בעיניי, הסביבה הנכונה לשיחה צריכה להיות נעימה, מקבלת, אמפטית ונטולת שיפוט, כזו שמאפשרת לך להתחבר למשאבים שכבר קיימים בך, ולעשות בהם שימוש בתהליך של שינוי, התמודדות, חיזוק חוסן ובנייה מחודשת של תחושת המסוגלות.
אני מאמין בכוחות הריפוי הפנימיים שלנו ובאפשרות לחיות חיים מלאים וראויים, גם מול משברי חיים, חרדה ושחיקה.
אני רואה ערך רב בפסיכו-אדיוקציה, כלומר, בהנגשת כלים וידע שמאפשרים לאדם להבין את עצמו, ולחולל שינוי באופן מודע ואחראי.
הידע שאני מביא איתי מבוסס על הכשרה במרכז חוסן ע״ש כהן-האריס (עמותת ‘אותי’), על פי מודל שמשלב גישות טיפול עדכניות כמו ACT, פסיכולוגיה הומניסטית, לוגותרפיה, פילוסופיה סטואית, בודהיזם ופסיכולוגיה של הספורט.
אם משהו בך מרגיש שהגיע הזמן לשינוי, אני כאן לעזור. לתיאום פגישה (בקליניקה, באונליין או בהליכה), או לכל שאלה, אפשר להשאיר פרטים או פשוט להתקשר.
972-54-456-3901+
